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Gesundatmen an der Nordsee

REGION/LAND: Niedersachsen, Nordsee, Deutschland
KOMMENTAR: Wer seinen Abwehrkräften jedoch einen richtigen Power-Schub geben möchte, kann dies mit einem Kurzurlaub im gesunden Reizklima der Nordsee – zum Beispiel im abwechslungsreichen Heilbad Esens-Bensersiel.


Bei einer Wattwanderung gibt es nicht nur frische Luft und viel zu sehen, sondern auch eine Gratis-Schlickpackung für die Füße. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Bei einer Wattwanderung gibt es nicht nur frische Luft und viel zu sehen, sondern auch eine Gratis-Schlickpackung für die Füße. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel

An der Nordsee Abwehr-Power tanken

Seeluft, Sport und Wellness - vor der Erkältungszeit kann man bei der Gesundheitswoche in Bensersiel an der Nordsee noch einmal so richtig tief durchatmen. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Seeluft, Sport und Wellness - vor der Erkältungszeit kann man bei der Gesundheitswoche in Bensersiel an der Nordsee noch einmal so richtig tief durchatmen. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Aquarobic im warmen Meerwasser tut Lunge, Muskeln und Gelenken gut. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Aquarobic im warmen Meerwasser tut Lunge, Muskeln und Gelenken gut. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Eine wohltuende Bindegewebsmassage für die Atemwege fördert das Atemvolumen und die Durchblutung der Lunge, löst Verkrampfungen und unterstützt die Sekretlösung. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Eine wohltuende Bindegewebsmassage für die Atemwege fördert das Atemvolumen und die Durchblutung der Lunge, löst Verkrampfungen und unterstützt die Sekretlösung. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Balsam für die Seele: Der weite Blick über Buhnen und Wattenmeer. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel
Balsam für die Seele: Der weite Blick über Buhnen und Wattenmeer. Foto: djd/Nordseeheilbad Esens-Bensersiel

Trockene Heizungsluft, frostige Temperaturen und jede Menge kranker Menschen – Herbst und Winter verlangen unserem Immunsystem wahrlich einiges ab. Nahezu überall lauern Grippe- und Erkältungsviren, die mit Vorliebe unsere Atemwege angreifen. Wer die kalte Jahreszeit möglichst unbeschadet überleben möchte, sollte daher spätestens jetzt seine Abwehrkräfte aktiv stärken. Das geht zum Beispiel mit einer besonders vitaminreichen Ernährung. Auch Bewegung an der frischen Luft kann helfen.

 

Dank frischer Brise den Viren trotzen
Die besondere Kombination aus Luftfeuchtigkeit, Salz und Wind, die an der Nordsee herrscht, schont und fördert den Körper nämlich gleichzeitig. Ein Spaziergang am Strand oder im Watt härtet dank der stetig frischen Brise hervorragend gegen winterliche Temperaturen ab. Zeitgleich befreit der hohe Salzgehalt der Luft die Atemwege und löst festsitzenden Schleim. Wer unter Hautkrankheiten leidet, kann sich gleich doppelt freuen, denn der Salzgehalt wirkt auch entzündungshemmend. Die erhöhte UV-Strahlung an der See kurbelt zudem die Bildung von Vitamin D an, das für unser Immunsystem besonders wichtig ist.

 

Fit durch Sport
Einen zusätzlichen Immun-Kick können kleine Sporteinheiten bringen – sei es beim Nordic Walking am Strand oder beim Schwimmen in der Nordseetherme. Gerade die vielseitige Saunawelt in Esens-Bensersiel kurbelt durch den intensiven Wechsel zwischen Kälte und Hitze das Immunsystem optimal an und stimuliert die Bildung von Abwehrzellen. Gleichzeitig wird auch die Anpassungsfähigkeit an unterschiedliche Temperatur- und Witterungsbedingungen verbessert, was insbesondere all jenen zugute kommt, die im Winter leicht frösteln. Das dortige Therapiezentrum bietet im Übrigen auch wohltuende Anwendungen wie Inhalationen, Thalasso und klassische Massagen an, die nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut tun, sodass man maximal entspannt und gestärkt aus dem Kurzurlaub zurückkehrt.

 

Weitere Informationen
www.bensersiel.de

 





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